綦江论坛|綦江BBS|綦江网|綦江社区

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1464|回复: 0

为了吃饭,您在与孩子“作战”吗 [复制链接]

Rank: 6Rank: 6

威望
1 个
金钱
933 元
金币
37366 枚
贡献
0 点
在线时间
49 小时
阅读权限
70
帖子
4323
精华
0
积分
23941
UID
311
发表于 2007-4-25 19:40:36 |显示全部楼层
成年人都会或多或少地受到健康饮食观念的影响,诸如“多吃蔬菜水果”、“减少动物脂肪”、“少吃甜食”等等,而且一旦做了父母,就会执著地将这些观念贯彻到孩子的身上,因为他们不希望“孩子输在起跑线上”。在营养门诊我就时常接触到这样一些焦虑的父母们,他们总是怀疑孩子吃得是否合理,并希望通过这样那样的检查来判断孩子的健康水平。
    饮食是自然赋予人的一种美妙的享受,如果说它是本能似乎有失浪漫。但是,确实无论年龄大小,人人都会挑选自己喜爱的食物,即使是婴儿也有这种能力。他们可能喜欢甜味,也可能更喜欢咸的东西。甚至,孩子对于含不同能量的食物也懂得取舍之道,从而满足他们不同状态对能量的不同需要。
    因为人类本身属于杂食类动物,与生俱来就爱吃各种各样的食物。故而,许多国外的儿童营养及心理学专家认为,父母们在儿童进食的问题上应该承袭自然的传统,充当一个准备者的角色,让孩子自己从丰富的食物源中自行挑选他们所喜欢的东西。
    另外,有很多父母根据营养书籍提供的营养素摄入标准来衡量孩子的饮食,而且总是发现这样那样的问题,不是今天少进了膳食纤维,就是明天能量摄入不足,并为此忧心忡忡。其实,应该作为标准的首先是孩子的整体发育状况,其次,还要将推荐的营养素摄入量标准进行个体化的调整,您怎能指望小女孩与高出她半头的小男孩吃一样多呢?
    当然,婴幼儿通常在选择蔬菜水果的问题上缺乏自觉性,所以家长不妨在这方面对孩子多加引导,一旦形成好的习惯,就会坚持一生。
    不论怎样,您都没有权力让自己焦虑的心情去破坏孩子对挑选食物的天生兴趣,因为一旦您和孩子成为作战的双方,还能指望有好日子过吗?
    《妇幼健康》
    摘自一百在线
         
         
            
         
         
            
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

Archiver|綦江论坛 ( 渝ICP备10016896号 

GMT+8, 2021-10-26 22:59 , Processed in 0.054797 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部